「 睡眠 」 一覧
早起きすると頭の回転が速くなるので5時に起きてスタンド使いになろう
カルロス袴田です。早起きが趣味です。 起きれない日もあるんですが、起きれた日の楽しさがすごいので早起きをするように心がけています。 早起きのメリット 全盛期は22
朝起きれない理由は「貧血」なのかもしれない
朝起きたばかりの体のだるさ、無限に続くかのような眠気の原因は貧血にあるのかもしれません。 貧血の原因 貧血のもっとも多い原因が、鉄分の欠乏によるもの。鉄分・
感情が落ち込む原因は３つしかない
感情がうごく原因は、わりとシンプルなもんだと思う。でも、多くの場合その原因に目を向けないことによって気分が落ち込んだりする。それはあんまりよくない。 感情の動きをブラックボッ
朝なんて働きたくないし、働くべきではない理由
世の中、８時とか９時の始業が当たり前となっております。僕もいちおうサラリーマンをやっていますのが、シフト勤務なので午後から働くってことが珍しくありません。
安眠のコツ。夜食をやめると目覚めがいい
安眠のためにアレコレと策を練っている僕ですが、最近夜食をやめました。すると、以前に比べて目覚めがよくなったなーという印象があります。これはなぜなんだろうか。 (画像は
眠るためにやってみて効果があったもの３つ
画像こちら おはようございます。ここ数日、めっちゃ朝起きれた。ものすごく嬉しい。 些細な幸せなのですが、これを噛み締めるようにして生きている
